つつのんの気まぐれ日記

アラカン女子の複雑怪奇な頭の中を書いていきます。

油の摂り方次第で、健康にも不健康にもなれる?その栄養素は台無しになってませんか?

最近知ったのですが、体の中にある油のバランスって大事なんですって。私はこれまで油と健康を結び付けたことはありません。むしろ、油って摂りすぎると太るもの!特に中高年は控えるべきもの!そういう認識でした。人間の細胞を包む膜は油で出来ているそう…

派遣ですけど、50代後半で会社クビになりました、まだまだ働きたいんです

私は会社(派遣先)をクビになった。同じ派遣会社の人は全員である。これが巷でよく聞く派遣切りというやつなのだな。まさか、そんな事態がわが身に起こるとは思ってもみなかった。名目は業績不振だそうだ。 1カ月前のこと───── 私はその日仕事がお休みで、…

はてなブログのサイドバーが知らない間に消えていた!解決した意外な方法

はてなブログでサイドバーが消えました。 探してみると、なんと本文の記事の下に移動してました。サイドバーなんだから横に固定されてるものだと思ってました。しかもサイドバーが空白になるんではなく、本文が画面いっぱいになって横広くなっているパターン…

長い横線をパソコンで打てた!─────「だっしゅ」では打てない?検証して分かったこと

以前から、長い横線をブログで使ってみたいな、って思ってたんです。 「──────」こんなやつ。 ブログであまり使っている人はいないような・・・・ 長い横線はどうやって打つんですか?答えを探してみました。 ネットで多くの方が「だっしゅ」を何回も打ち込…

所得証明書が必要なら郵便局で取るのがオススメ!早くて便利

所得証明書が必要になる場面と言えば、 ・ローン申請 ・子供を保育園に入れる ・子供の奨学金を借りる ・公的年金の手続き しょっちゅうあるわけではないが、誰でも所得証明書は必要になることがある。いざ、所得証明書を提出してくださいと言われても・・・…

IPアドレスって何?それってどこまで個人情報分かるの?

私たちはしょっちゅう何かを調べたりするときにインターネットを使う。だが、いざホームページにアクセスするときにIPアドレスなどがホームページの開発者側に送られているはず!そこから、相手側は何を知るんだろうな?ふと、思ったことはないだろうか。 …

アラカンは藤井風を知らない―スゴすぎる「帰ろう」意味不明

私は藤井風を知らなかった。アラカンの身としては別に珍しくもなんともないだろう。 それが、ただ者ではない才能ある若者に出会ってしまったのだ。ユーチューブだ。出会ったというより、一方的に見ただけなのだが・・・・・ 私は晩御飯に食べた南蛮漬けの小…

あなたの耳年齢はいくつですか?老化は20代から始まっています

目の老化は40歳ごろから気づくのに、意外と気づかないのが耳の老化。まだまだ耳は全然大丈夫!と思ってませんか?私もそう思っていました。 でも、耳の老化ってホントは20歳を過ぎてからじわじわと始まってるって知ってましたか?私達人間が音として聞き…

パソコン苦手な50過ぎの女性がブログを始めるならどこにする?

パソコンが超苦手な50過ぎの女性がブログを始めたいって思うことだってあると思う。私もいまだにパソコンが苦手だ。私たちアラカン世代は、パソコンが苦手な人が多い・・・・・と思う。そしてなかなか上達しない。そして年のせいもあって、2,3度やった…

マンガ「その国の名前を誰も言わない」~に描かれたウイグル地区問題

「その國の名前を誰も言わない」 「私の身に起きたこと~とあるウィグル人女性の証言~」 「私の身に起きたこと~とある在日ウィグル人男性の証言~」 は、著者清水ともみさんのマンガです。 どの本も10分程度で読め、3冊読んでも30分もかかりません。このマ…

「君が元気のないときに見る本」で癒されてる人続出!

「君が元気のないときに見る本」を読んだ。 著者は架空女児じょじむらさんだ。ツイッターではたくさんのフォロワーさんがいて、知る人ぞ知る作家さんだ。 表紙を見た時、「ギョッ」とした。 小学生が書いた絵日記かと思った。文字もどう見ても子供字だ。だが…

はてなブログでカテゴリー画面から記事を開くと、アクセスカウントされるんですけど。

今日、はてなのアクセス解析を見て、異変に気が付いた。アクセスがおかしい。いくらなんでもおかしすぎる。いつも閑古鳥が鳴いてる私のブログのアクセスが一気に伸びている。 まさか、巷でよく言われている「バズった」・・・・ですか? いやいや、ナイナイ…

その婚前契約書の内容は公平ですか?惚れた弱みで作ると後悔するかも!

昨朝のニュース(グッとラック!)で見たんだけど、最近は結婚前に婚前契約書を交わすカップルがいるそうだ。婚前契約書とは、結婚前に財産、家事や育児の分担、親の介護などの取り決めを行うことだ。内容は通常の契約書と同じで公序良俗に反しなければ、い…

爪もみで免疫力が上がる!指先には健康のツボがいっぱい

爪もみで免疫力が上がるって知ってますか? 免疫学の世界的権威である安保徹先生と福田稔先生が共同研究によって考案された免疫力を高める治療法でその家庭の医学版として誕生したのが「爪もみ」だそうだ。 爪もみは場所もいらない、道具もいらない、副作用…

求人の「シニア」は何歳以上のこと?いくつになっても働きたい!

最近、求人などでよく見るようになった「シニア応援」、「シニア歓迎」の文字。 2年前、私が仕事を探した時は、中高年歓迎のキーワードで探したものだが、最近はシニアという表現を使った求人が多い。 でも、この「シニア」という言葉一つとっても、今一つ…

グーグル翻訳が超役立った!アプリのインストールで英語でメールが来たけどそれが何か?

グーグルの翻訳機能がいざという時、すごく役に立つ。使い方は超簡単だ。何で今までこんな便利なものを知らなかったのか?もっと早く知っておけばよかった!思わずそう思った。 翻訳が日常生活の中で必要か?と言われれば、なけりゃなくても困らないだろ?と…

たった1分間だけのマインドフルネス、もう忙しいなんて言えないよね

マインドフルネスという言葉をよく聞くようになった。 マインドフルネスとは、「今この瞬間に深く意識を向けること」今を感じきることだ。 「今、ここ」に至るためには瞑想というのが有効だが・・・・・・ 巷では、瞑想すると集中力がつくとか、いいアイデア…

誰もが持っているサーチュイン遺伝子、腹七分で若返る?

昔から、「腹八分に医者いらず」と言われたもんだが・・・・実は、腹7分がいいらしい。 サーチュイン遺伝子ってご存じだろうか。寿命を延ばす、若返ると言われ、「長生き遺伝子」「若返り遺伝子」として、やたら注目されている期待の遺伝子だ。 1999年…

つらいときに支えてくれるのは、たぶんあなたの身近な人なんかじゃない

人生でつらいとき、あなたを支えてくれる人は誰ですか? 家族です! 夫です! 恋人です! 親友です! 同僚です! 上司です! いやいや、それ無いです。 そりゃ、金銭的なものなら親とか、夫とか、恋人とかが支えてくれるかもしれない。もちろん支えにならな…

不食の人、森美智代さんから学ぶ「食べること」を変える 

最近、少食が健康にいいと聞いたことはないだろうか。最近本屋に行くとやたら目につく少食健康。何だか、水面下でジワジワと広がってる感じ。 でも・・・・ ダメでしょ、3食ちゃんと食べないと!という人の方がまだまだ多い。だが、私たちが今ほどたらふく…

あなたの体の不調、もしかしたら亜鉛不足かも!侮れない効果

引き出しの整理をしていたら、健康食品の亜鉛が出てきた。 封も切られておらずしっかり2カ月分ある。 そういえば・・・・半年ぐらい前に買った記憶があった。 その頃、爪がよくかけていた。それと頭皮湿疹だ。なぜかヘアカラートリートメントはヘアカラーに…

ボケたくなければ緑茶を飲もう、エピガロカテキンガレーㇳのあるある効果

今のところ、認知症の特効薬はない。ならば、予防するしかない! その予防するものが、私たちのごく身近にあるとしたら?そしてほんのちょっとの習慣が予防になるとしたら?あなたはその習慣を今からでも身につけたいと思わないだろうか? その習慣とは・・…

人を殺す夢を見た‥‥これってどういう意味?なぜ繰り返し見る夢があるのか?

今朝、変な夢を見た。拳銃で15人を殺したのだ。殺害現場は職場だ。たぶん今の職場であるが、風景が違う。窓もなければ、パソコンもない。ただ10人~15人ずつぐらいの机が横並びにくっつけられており、その塊が10列ぐらいある。私はその中で一番前の…

南極物語には続きがあった!「タロ」と「ジロ」の60年目の真実

私が南極大陸と聞いて思い出すのは「タロ」と「ジロ」の犬のことだ。 タロとジロとは、一年間も、南極の極寒の地で取り残されて生き延びた二頭のカラフト犬だ。 私は20代の頃、高倉健さん主演の映画、南極物語を見に行った。実はその時の感動を私は覚えて…

私の家政婦ナギサさん、自分の気持ちにまっすぐなキャストに好感

毎週火曜日に楽しみにしていたドラマ「私の家政婦ナギサさん」が終わってしまった。 多部未華子演じるアラサー女子(相原メイ)と大森南朋演じるスーパ家政婦おじさん(ナギサさん)とのハートフルラブコメだ。 視聴率は初放送14.2パセントで最初から期…

カロリーゼロの飲料水をどんどん飲んでたら、意外とリスクがあった

体にいいと思ったものが実は健康を害しているということは往々にしてあると思う。私は梅雨が明けてから急激に 暑くなったもんだから、アクエリアスゼロを毎日飲んでいる。だって連日熱中症で救急搬送されている人のニュースを見てたら、なんだか対策を打たね…

葉酸ってこんなにも大事!不足にはくれぐれも注意しよう

「葉酸」と聞いても、ピーンと反応する人はそう、いないと思う。何なん、それ?ぐらいの調子で私も思っていた。先日、病院の待合室でたまたまとった雑誌の中に葉酸の記事を見つけた。「あら、葉酸て不足するとちょっとヤバいかも!」とふと思ったので、記し…

コロナと猛暑で生活不活発病予備軍増えてる?動かないと人は病気になりやすい

自粛、自粛、自粛とコロナ真っ盛りの今年の夏はお祭りも花火もなしで楽しみが何もない。おまけに猛暑で熱中症も心配だ。やっぱりお家でじっとしている方が一番安全だと思っている人は多いと思う。 確かに外に出なければ、コロナ感染のリスクは回避できる。だ…

最近よく聞くHSPって何?知ってみると私ちょっと疑問なんですけど・・・

最近,HSPってよく聞くようになった。最初は超能力かなんかなんだと思っていたら「とても敏感な人」のことを言うんだそうだ。別名「繊細さん」とも呼ばれている。何で敏感さんじゃなくて、繊細さんなんだろうな。敏感さんだと、活動的で鋭いイメージがあ…

テレワークが新しい働き方として今注目されている!でもあなた、それ関係ある?

政府がテレワーク人口倍増に向けた政策をスタートさせたのは2006年。え?14年も前?テレワークって聞くようになったのは最近なんですけど・・・・。 2020年、このテレワークは多くの人が知る言葉となった。 新型コロナの感染予防による対策で一気…